Ikviens no mums pamana sevī pat nelielas izmaiņas un, protams, ikviens nav apmierināts ar kādu detaļu savā izskatā un to mainītu, ja vien tas būtu iespējams. Tas ir pavisam normāli līdz noteiktai pakāpei.

Lietas var ātri kļūt nekontrolējamas vai tikt pārspīlētas.Pārbaudiet vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri ir pārāk nobažījušies par savu ārējo izskatu.
Ja jūsu atbildes uz zemāk uzskaitītajiem jautājumiem lielākoties ir apstiprinošas, ir laiks, lai jūs darītu ko sevis un savas labklājības ziņā.

    * Vai bieži skatāties uz sevi spogulī?
    * Vai neesat apmierināts ar savu ārējo izskatu?
    * Vai nejūtaties ērti valkājot bikini/peldbikses?
    * Vai bieži domājat, ka esat pārāk resns?
    * Vai izvairāties no iziešanas kopā ar draugiem, ja liela uzmanība ir veltīta ārējam izskatam?
    * Vai jūs salīdzināt savu ķermeni ar citu ķermeņiem?
    * Vai jūs melojat sev, ka cipari uz svariem nav pareizi, jo tie ir neprecīzi?
    * Vai jūs jautājat citiem cilvēkiem, vai viņiem neliekas, ka jūs esat par resnu?
    * Vai jūs atsakāties izģērbties sava partnera priekšā?
    * Vai jūs valkājat pārāk liekas un maisveidīgas drēbes?
    * Ja kāds jūs pamana, vai jūtaties neērti par to, ka iespējams šī persona nodomās, ka jums ir liekais svars?
    * Vai jūsu svars ietekmē jūsu garastāvokli?
    * Vai jūs pērkat mazāka izmēra drēbes pat neskatoties uz to, ka tās ir ļoti šauras?

Jūs teiksiet, ka vairums sieviešu atbildētu apstiprinoši uz šiem jautājumiem, taču, ja jūs patiešām uz VISIEM JAUTĀJUMIEM atbildējāt ar „jā”, iespējams jūs pārlieku uztraucaties par savu izskatu. Tas ir pilnīgi lieki.

Tā vietā, lai izniekotu laiku, domājot par to, ka slikti izskatāties, izmantojiet to, lai palutinātu sevi. Ieprieciniet sevi veselīgā veidā un izbaudiet to, kas jūs esat.