А не пробовали спать ночью?

Самый верный способ:считаешь до трёх.....а в половине четвёртого ты уже точно спишь.....

Te var palīdzēt fizisks darbs un labs seks.

Перед сном необходимо не возбуждаться, погулять на свежем воздухе, не принимать позже чем за 2-3 часа до сна, пишу. Перед сном полезно также проветрить комнату, желательно, чтобы в ней и ночью было прохладно, спать следует под не очень жарким одеялом. Хорошо принять теплую (не горячую) ванну, можно с хвойным экстрактом. Перед сном также полезен легкий, не возбуждающий массаж головы.

Работать,  не  смыкая  глаз.

Tretij deņ ne mogu zasnutj.....

Лана предлагает Вам ночью спать, а не днем!