6. aprīlis – Pasaules fizisko aktivitāšu diena!

Vai Tu šodien biji fiziski aktīvs(a)?

Regulāras kustības stiprina sirdi, uzlabo garastāvokli, palīdz saglabāt veselīgu svaru, samazina hronisku slimību risku un vienkārši liek justies labāk ikdienā!

Neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības – pat 30 minūtes vidējas intensitātes aktivitātes dienā (ātra pastaiga, riteņbraukšana, dejas vai mājas treniņš) dod lielisku efektu. Ķermenis ir radīts kustībai un jebkura kustība ir labāka par palikšanu dīvānā!