Хух! сходил в кино 3д! супер- получил заряд обалденный! А вы и в субботу тут тупите???

и вот они подросли

А что там доказывать этому администратору ,надо пойти в другую гостинницу ,там точно пустит обоих за доллары.

Лео -привязка к слову-держат,не делает Мужчин скотами

Какие милые ангелочки .

derzhat toljko skotinu, izvinjajte! Ostaljnie vse svobodni i voljni postupatj, kak zablagorassuditsja.

Эта мине нравицЯ   

прЫвет Малой

Малая! Приветик !

   ( смех сквозь слёзы)

ыыыыыыыыыыы,Малой
Олег,ждЁм.с фотки апосля Малого рекомендаций

Олег   не прикидывайся....мяне не проведёшь, ты усё знаешь, как сИбе сотворить...а другим, никакого спортзала, раньше занимались.... была так сказать Атлетическая гимнастика....это твоё тело, пару гантелек и всёподрукой что ...стены, дверные проёмы, деревья кирпичи, скамейки, стул, кровать ....и дафига чего на природе. На стену стойка на руках отжимание, ( меньше количеств, больше подходов...не перенапрягать себя, а тянуть мышцы, чтобы были как эластичная резина, ежиль упор на Фыгуру, тады больше подходов и увеличиваем количество повторов....постепенно, чтоб не перегрузиться. Перед началом всегда разогреть тело, одежда спортивная - закрыто всё, все мышцы....для эфЭкта и безопасности....начинаем с лёгкого бега, а затем тело закручиваем , выкручиваем, мнём, жмём. нагружаем отягощениями, чередуем с растяжками и нагружаем и так каждый подход....короче, Шварцы завидовать будут. Да, в первый день сфоткайся в, фас, профиль и с тылу, условия сьемки, запиши  (метры - сантиметры и параметры) чтоб потом каждый месяц повторять сьёмку и зреть эфЭкт...Да, изучи каждую мышцу, что она делает ( эт анатомия -строения тела) какую работу выполняет, и потом будешь их нагружать, тянуть хитрыми способами....Кол. 5-10упр. повторы от3 и увеличение по способности, не перегружаясь в последствии....эт чтоб бройлером не стать. В конце недели после тренинга покушать ...и принять 50 грам -НЕ БОЛЬШЕ....ВОДОЧКИ или КОНЬЯК ...НЕ КРУТКУ Эт для восстановления потерянных калорий ...ОБЛИГАТ .... ....ну упЭрЭд

у меня нет проблем,
фантан,не фантан...всё водой  
умом форму поддержи,авось женщАны и потянутся

Апьять шалю

ynaja ledi vi 4to iwete tut???

Если женщина видит в  мужчине Бога - он борзеет.Доспехи Бога человеку не по силам носить.И женщины не исключение.