Надо, дополнительно витамин D употреблять - капельку на чайную ложку.
Вообще, наш организм его плохо усваивает..
Лучше в аптеке купить аналог Кальцеграна (дешевле) - есть "kalcijs +D3" стоит около 3 лат 60 таблеток.

а почему?
вроде же органического происхождения...

я слышала, что такой кальций не усваивается организмом.
Тоже баловалась, молола :)
Лучше использовать молотую скорлупу как скраб

ой... Раиса, простите... я просто незаметила вашего поста! :)

из куриных делают так: отварить яйца, очистить, выбрать плёночки из скорлупы, дальше в духовку, минут на 10-15...и потом перемолоть.
наверно из перепелиных что-то похожее... но я знаю, что эти яйца можно есть  сырыми, и со скорлупой, так что обработка может быть куда проще :)

Когда-то я готовила кальций из скорлупы куриных яиц-вначале в духовке прокалить 7-10 мин,а потом измельчить в кофемолке,один минус,быстро тупятся ножи в машинке.