Когда мы приводим в движение свое тело, мы изменяем свое эмоциональное состояние. Люди, пренебрегающие физическими упражнениями, склонны к сосредоточению на самих себе, к стрессам и повышенной возбудимости, а также чаще страдают от депрессий, беспокойств и умственного истощения.