Последние социологические опросы показали, что примерно 80% россиян негативно относятся к переходу с летнего времени на зимнее и обратно. Примерно 45% респондентов заявили, что с переводом времени у них ухудшается самочувствие и обостряются хронические заболевания.
«Смещается буквально все – от режима сна и питания до гормональных циклов. Тяжелее всего это переносят дети, инвалиды и люди с сердечной недостаточностью – они приходят в себя не меньше двух недель».
Если верить врачебной статистике, с переходом на зимнее время обостряются сердечно-сосудистые заболевания, о чем свидетельствуют более частые вызовы «скорой». В течение первых пяти суток после весеннего перевода часов смертность от инфарктов возрастает на 75%. Итак, что нужно сделать, чтобы перевод часов минимально сказался на вашем здоровье?
На самом деле, советы очень простые:
1. Постепенная перестройка организма продолжается около двух недель, на этот период нужно постараться уменьшить физические и прочие нагрузки, как на работе, так и дома.
2. Если есть возможность отложить какие-то дела, сделайте это. В первые три дня просто необходимо давать организму больше отдыха. Вставая по новому времени утром, ложитесь спать по старому времени. В любом случае, продолжительность сна нужно увеличить на час, не зависимо от того, в какую сторону переводятся стрелки.
3. Обязательно принимайте витамины. Особенно витамин С – он необходим для более гладкого протекания перестройки биологических часов.
4. Постарайтесь прожить по новому времени уже субботу. Это будет небольшим подготовительным этапом и сократит период адаптации к новому времени.
Ключевые слова: зимнее время0
согласна с вами, мои виртуальные оппоненты...всё верно...я являюсь консультантом по улучшению качества жизни человека-главным направлением-именно оздоровление. Потому часто общаюсь с людьми на разные темы , которые могут помочь в деле сохранения здоровья.И в этот раз для сведения людей-о переводе часа...мелочь, но для некоторых и эта информация может помочь уберечься...Пусть мелочь, но и это важно человеку...с одного -как с гуся вода, а другой подстрахует себя и будет рад такой информации.
Я бы назвала все это просто переходом от теплого времени к холодному. На детях разницы вообще даже не замечаю, а пенсионеры и так регулируют время по состоянию здоровья. Знаю примеры людей,оставляющих часы на прежнем месте с переносом расписания работы и т.д.
Так что я считаю, что перевод времени не влияет на здоровье. Есть люди которым вечно что то не нравится...им лижбы пристебаться ..как в том анекдоте, где спросили милиционера : может он пристебаться к телеграфному столбу...запросто!!!.. ответил мент - Почему у тебя столб, стаканчики- изоляторы прикреплены донышками к верху
Да.... вот ещё...химии используется тонны для поддержания живучести судна, и этим моряки дышат....не считая предназначения судна для перевозки опасных грузов. Как всегда идёт покраска, ремонт работы....самое страшное- это наши офицеры....у них нет жалости и знания техники безопасности при выполнении работ с агрессивными материалами....им на чихать на народ, главное галочка, что он это сделал ......чужим здоровьем..... своё он берегёт... Больше уважаю иностранных офицеров....они немного другие, да и чужие.
Где-то, о продолжительности жизни есть доля правды.....но это не от часовых поясов. Во первых жара....на палубе другой раз ноги через подошву горят, а она толстая....в машинном отделении даже вентиляция не помогает , Т до 60градусов доходит в некоторых местах...и влажность...большая влажность....ещё психологический фактор....мысли о доме, семье, родных....вот и заливают, т,е, гонят от себя это алкоголем....правда сейчас ведётся сильная борьба с этим змием...но придя домой, ты как будто пришёл в другой мир....и опять спасаются алкоголем, и постоянное напряжение ...ожидание того страшного звонка из фирмы: Срочно явиться для отправки.... в это пекло. Если посчитать сколько прожили вместе ...сложив месяцы то получится как будто вчера познакомились. Дети растут и видят папу на фото, в жизни только мгновения....это самый страшный враг жизни -расстояния. Да, ещё питание....вода дистиллят или техническая, правда закупаешь если хочешь питьевую типа....она из того же крана Шипшандлеры поставляют продукты ниже плинтуса....гольная химия, генноинженерная ...но выглядят привлекательно,...... зато дёшево....Вот верхушка, капитан и его свита...балуют себя....но здоровье их хуже чем у морячков. Так как можно поправить здоровье травя себя шесть месяцев (контракты бывают меньше и очень больше, по времени) за полтора ...два месяца на берегу....Я вот пока безработный...но я счастлив ...я живу полной жизнью на берегу....а это самый лучший эликсир жизни...Никакая медицина не в силах поправить твоё здоровье, сейчас она больше подготавливает тебя для быстрого ухода в вечность ....есть правда профи, но их на пальцах можно сосчитать.... Главное, это мир в доме твоём ....это и есть лекарство от всех болячек.
дааа моряки..интересно было знать среднюю продолжительность жизни этих красивых. сильных мужчин-моряков...я пока не видела 70 летних, 80-летних...говорят средняя продолжительность составляет всего 58 лет...так может быть именно потому, что переносят нечеловеческие перегрузки на организм?!....Всё в жизни ерунда...туфта...ка вы тут пишите...А Я писала про то, что хочешь жить подольше-так позаботься хоть немножко о себе...и в частности у моряков такая возможность есть в большей степени чем у тех, кто здесь сидит без работы...
МН,
Лучше всего этот вопрос знают моряки, перевод часов в ту или иную сторону там происходит через сутки, при пересечении часовых поясов....бывает реже, в зависимости скорости и маршрута.....главное там пропадают целые сутки или же одно число два дня висит Всё это туфта...мы бы все давно загнулись бы, просто организму нужен положенный отдых и требуемое время для восполнения энергии. Работа в три смены, или две, или сутки через....а тут такой аврал, как армагеддон разводят....да вот за компом сидеть допоздна -это проблема, по сравнению с часом в полгода