Zinu,ka SPEECIIGS ,,bureklis,, patiesi daudziem muguras saapes nonjeemis.Dziivo Botaniskaa daarza rajonaa ,Paardaugavaa.Pienjem maajaas! Gjimenes cilveeks.Pati neesmu bijusi-nav bijusi vajadziiba! tpu,tpu,tpu!!! Ja interesee koordinaates-raksti man personigi! Laukji pie vinja brauc....  Atcereejos vienu vingrojumu pret muguras saapeem-pa radio dzirdeeju,un iegaumeeju taapeec,ka tika apgalvots-reaali paliidz!! Nu tad....Vajag uz baljkja atmigureniski uzgulties,lai baljkis ,,sapluust,,ar muguras ieliekumu un shuupoties...kaa beerniibaa shuupoles bija...Pameegjini!!! Varbuut!!!!!!

Pie datora---mīļākā vingrinašana---te nav jāpūlās...!!!

Sēdēšana pie datora neuzlabos stāvokli , drīzāk pasliktinās .

Un vel pa baseinu--tagad nemaz nevajag mācēt peldēt---uz rokām ir specialie turētāji---plānas jostiņas ap vidukli...!!!

Mājās uz sedziņas arī var stiepties---bet vingrinajumus var pameklēt internetā... bet ūdenā tas ir vieglak izdarams jo ta nesāp---pārbaudīts jau daudzus gadus...vai ir meginātas blokādes  vitamīni tieši sāpošās vietās...???

būtu jau labi,bet ar sāpošu muguru katru dienu izbraukāt grūti,dzivot uz vietas-dārgi.Tur tiešām ir labs mazais baseins

Jaunķemeros...

ancei-Pārdaugavā baseinu maz-un kundze peldēt neprot.....varbūt zinat kādu nedziļu baseinu

Vai pietiks laika ,izturības uz viņgrošanu...??? rekomedēju baseinu un staipīšanas vingrojumus ūdenī... tabletes tikai noņem sāpes bet neārstē...