Омлет -2-яйца +2-столовые ложки молока +сыра немного( тёртого  )+колбаса отварная +зелень петрушка ,лук зелёный ....+соль по вкусу приправы ...+пожарить а потом завернуть 2-ым блином сверху и обжарить с 2-сторон .(ваша фантазия )

На скорую руку бутерброды -Белый хлеб нарезать ломтиками +сосиски или отварную колбасу +красные помидоры +чеснок +сыр твердый +зелень ,соль +майонез =все перемешать и положить на ломтики белого хлеба .

Салат -филе отварной или копчёной курицы 2-шт +3-маринованных огурцов или солёных +морковь отв -2-шт +200-гр сыра +чеснок  +зелень и перемешать с майонезом .

Ложная икорка -бутерброды -на белый хлеб -(все перемешать  сельдь +масло сливочное +сыр плавленный +отварная морковь ) и намазать на белый хлеб .