fiziskie trenniņi palīdz atslābināties no stresa.......

ManC tad pazūd - tālāk no civilizācijas ...,   Mammas Dabas klēpī ->>> mežā , pļavā , pie ūdeņiem kkur - tas nomierinoši tik ...

Tad izvairos no ļaužiem....ieslīkstu kādā filmā vai grāmatā...vai paslēpjos kādā no Siguldas alām( visticamāk Pēteralā)...un nenāciet man klāt...varu iesitīt

Čīkstu

Ir divi veidi,kad jūties nelāgi.Pirmais ir veselības stāvoklis-apslimis un otrais ,kad kādu cilvēku spītības vai  rīcības pēc jūti diskomfortu un tad jau izvēlies vai spriest par darāmo  vai baudīt sava darba augļus.

Naurēns ..iet kost !  

Klausos skaņu muzōnu vai piedzeros.

    ..... vispirms ..... iemesls sliktajam noskaņojumam .... garīgi vai fiziski? ... tad gan jau pats sevi iefīrēsi pareizajās sliedēs kā atbrīvoties no nepatīkamiem mirkļiem!

Bēdājamies.

Prātoju,ko tas dod,vai ko maina,ja izprātoju,ka no tā tikai sliktums   ,tad mēģinu sevi atkal dabūt sliedēs...ar muziku,grāmatu,prunāšanos ar draugiem,vai meditācju...kaut kā tā  

Noskaidroju iemeslu un cenšos tā vairs nedarīt.

,,panjaudu,, kaadam-nomierina...paariet....

Protams,keramies pie glabeja:laba jocina vai anekdotes     
              -Ko dari?
                         -Neko.   
             -Tu jau vakar,neko nedariji!!!
                         -Es vakar nepabeidzu....       

Sildamies...!!!

Skalojam kuņģi –ja no šņabja  

izdomājam ko interesantu

Pievēršos gultas sportam.Noņem stresu un uzlabo pašsajūtu.

Ja fiziski, tad jāatrod laiks, kārtīgi izgulēties, atpūsties, mierīga pastaiga ar savējiem gar jūru vai mežā. Ja garīgi slikti, tad man vajag pabūt kaut kur vienai- vai nu aizbraukt, vai *norakties* uz kādu dienu vai kaut dažām stundām. Ja tā so/so slikti, tad vienkārši čīkstu, krītot savējiem uz nerviem, cerībā, ka kāds izdzirdēs un pažēlos.  

PEERKAM SHNJABI....

Smejos no sirds