Ja esi uz kādu dusmīgs - ievelc elpu, noskaiti līdz 10 un ... nogalini viņu!!! Joks, protams. Ja dusmojos, tiešām brīdi nogaidu. Ja nepāriet - dodu vaļā! Toties visi zin, man dusmas ātri pāriet un arī to dusmu brīdi vīrišķīgi pacieš. Par ko viņiem - LIELS PALDIES! Runa, protams, tikai par SAVĒJIEM.

...es noklausīšos...un aiziešu...atnākšu-itkā nekas nebūtu bijis...bet viss tikmēr ir mainījies.

es tos cilvekus nospradzinat

Ir sevi jāizprot, jāsaprot, kas tieši tracina un izraisa dusmas, tad jāmeklē atbilde. Ne jau tā "sarkanā lupata" ir vainīga, bet individuālā reakcija.
Cenšos neiedzīvoties dusmās. Tomēr tais retajās reizēs, kad parādās, var veikt elpošanas vai kādus aktīvus fiziskos vingrinājumus, piem, izmazgāt grīdu vai veļu ar rokām

Daži konkrēti padomi un dusmu apraksts, organisma reakcija.
http://www.aif.ru/health/psychologic/29770
krieviski!

ir jāvalda

     Dusmas,niknums,naids ir jaspej iegrozot! Ja esi stiprs - saprats,savaldiba uzvares. Cilvecigi ir dusmoties.

Atlaižu....