Kā rituāls katram rītam, skrienot paķeru līdzi dzidru, siltu, 1 pinti ūdentiņa.
Iesildīšanās stadijas posmā, tā tiek lēnām izdzerta, bet dienas gaitā, patstāvīgi blakus kāds šķidrums, tā izdzertais daudzums nav konstants, atkarībā no darba, atpūtas un aizņemtības varbūtības, mainās no : rīta 100% 1pintes un dienas gaitā 2-3L šķidruma

2-3 litri peec aarsta rekomendaacijas,juutos labi daudz dzerot.

   Dzeru maz bet tas nebūt nav labi! To teikdams,paņēmu un uzreiz izrāvu puslitrīgo pudeli līdz dibenam! (tas bija krāna ūdens) Ja pa nopietnam,kopējais sķidrumu daudzums ne mazāks par 2.l

Tikai gramus...

Mēģināju paskaitīt - sanāca aptuveni 2 l šķidruma .......

Pliku ūdeni ? Glāzes 2, 3 , + kafija un cits !