Lai dabūtu ārā, nav jāeksplodē.
Bet paturēt sevī..... tas nozīmē bojāt savu veselību, jo agri vai vēlu tas slikti atsauksies uz pašsajūtu, izskatu.
Pūt ārā!
Palielini adrenalīna devu, pozitīvo emociju krājumus, fizisko aktivitāšu intensitāti un biežumu...... pārslēdzies uz kaut ko citu, necepies.

         Iekšā negācijas nevajag turēt, bet arī izgāzt uz citiem savu nīgrumu nevajag...Pareizi dara tie, kas NOLIEN vintuļā kaktiņā un izraudās...

Un beigās- no vienas piles rūgtuma sanāks vesela muca..Nevajag. Arī uzsprāgt- nebūs okey. Katrā situācijā ir jādod tūlītēja un adekvāta atbilde- vienalga- Tev patīk notiekošais , vai nepatīk.Tas būs gan viegli, gan- pareizi.

Vai sekss skafandra nebus Bistami?Un kurs Gadas par Darba Drosibas noteikumiem?

  Vajag izrunāties...

Labāk mierīgi visu izrunāt,ja nu galīgi nevar savādāt,eksplūzijas mirklī sapratīs,ka darijis aplam.

Kādreiz der kārtīgi izlādēties.

Un ko līdzēs izraudāšanās vientuļā kaktiņā? Problēma vienalga paliks .'JĀIZRUNĀJAS

eksplodēt

es izārdos nu uz cilvēkiem nē ,lecu mašīnā,gāzi grīdā

ārā,gāžu arā

Ja tevī ir rūgtums ,tad pagriezies pret viņu un saki : zini estev piedodu visu,ko tu man esi nodarijis ,jo nav manā varā tevi sodīt ,jo tas pieder - Dievam ! Lai tas lemj tiesu ,ne es ! Eksplozija tevi pašu saplosīs ! Tavs iztektais rūgtums ,tev kļūs par saldu augli ,un kļūs vieglāk elpot ! TĀ BŪS PAREIZĀK ! Ko piedosi tu,to tev piedos DEBESĪS ! ATCERIES TO ! Ej pa šuro ceļu ,kur ved mūs -Jēzus ,jo no tā nenomaldīsies  !  JO PLATAIS CEĻŠ MŪS IZBĀRSTA PA DZĪVES VIRSMU  !

Nevajag ņemt "pierē", bet ja aizķēra bliez pretī  

Vieglak ir eksplodet....Bet tas nav pareizais risinajums,jo to rada mana pieredze.Un ticiet tas nav to verts.Vajag problemu  izrunat.

Es cenšos neeksplodēt, bet uz brīdi atslēgties, vai pamest vidi.