es zinu,es dusmojos par to kas nepatik man

jaiet uz mežu un jāisbļaujas,citādāk no dusmām varot pat pārsprākt.

Jāiet sevi fiziski nokausēt, tad var padomāt par sasāpējušo problēmu no cita aspekta.

dusmas ..tās ir sāpes.. tā savas sāpes pauž egoisms..     vajag mazak domāt par sevi

nezinu

gāžu visu pār pa bortu

Sāc ar to, ka pieņem- dusmoties ir normāli, katram ir tādas tiesības. Pat labi- tātad kaut kas interesē, nav vienalga. Cits jautājums- kā izpaust tās dusmas. runā par konkrētu situāciju, nevis personālijām, dod konkrētam lietām konkrētus raksturojumus, skaidro savas izjūtas, mācies uzklausīt otru- viņam tāpat ir tiesības kaut ko nepieņemt.