man jau liekas drīz daudziem nebūs lieko kg :))

Jāmīl sevi vairāk, bet tai pašā laikā jābūt kritiskai pret sevi un reāli jālabo sliktie ieradumi...

Pāris dienas jāpieraksta, ko ēd un cik izdzer, tad no tā visa izrēķināt ogļhidrātus, taukus, olbaltuvielas, balastvielas, paskatīties, cik graumu uz konkrēto svaru nepieciešams, cik kaloriju uz jusu dienas slodzi nepieciešams...neliela matemātika un vainīgais būs rokā......

Cilvēks ēd lai dzīvotu, nevis otrādi! Un bieži vien tas tiek piemirsts... Ieskatieties, ko veikalos pērk tās apaļīgās....

Īstenībā pavērojot bērnus un pusaudžus uz ielām varētu secināt, ka tiešām arvien vairāk būs resnu cilvēku, agrāk reti kad varēja redzēt resnus jauniešus, bet tagad tik bieži! Varbūt tiešām ir par maz šīs fiziskās nodarbības + reti kur aizņemtie vecāki gatavo veselīgus un siltus ēdienus saviem bērniem, bieži vien tie ir pusfabrikāti tādi kā pelmeņi, cīsisņi......un vēl taču tonnām tiek apēsti čipši, snikeri un visi tie gāzētie dzērieni kuros ir tik daudz cukara! Tā tiešām nākotnē var būt baiga problēma!

nemīlot sevi, tu vienmēr būsi resnāka spoguļattēlā un neglītāka. visiem vajag tik 90-60-90... bez tiem sieviete nav sieviete? es centos palikt tievāka utt, bet sapratu, ka tas jau izvēršas par apsēstību, tagad sevi mīlu un dzīvoju sev. nepatīk mans ķermenis?- man po! netaisos vairs būt slima un apsēsta ar pārtiku un cik ko ēst, neēst, lai tik lieks tauku gramiņš nebūtu. lielākoties cilvēkiem ir aplami priekšstati par veselīgu uzturu. un nepareiza, nepiemērota ēšana tikai visu sabojā. to vēl ietekmē psihosomatika. badojoties var ātri palikt resnāks, un noraujoties- sākas overdose, jeb kompulsīvā pārēšanās, tad vielmaiņa vēl vairāk degradēta. mīli sevi kāda esi un iesāc ar sevi, ko gribi tu un ko vēlies sev redzēt sevis dēļ, nevis, lai patiktu citiem!

Ja, kādreiz teica, ka ārzemēs tikai vairums aptaukojušos cilvēku, tad tagad jau sāk skart arī Latvijā dzīvojošos šī problēma. Ataukojušos bērnus piemeklē infarkti - pirmais, otrais, trešajā jau nespēj glābt.Es uzskatu, ka tomēr jādomā līdzi, cik ēd un ko ēd, vienkārši ir jāēd maz, bet biežāk, un protams jāvingro, ne jau tikai korpulentajiem, bet arī tiem, kas ir formā, jo tas labēlīgi iedarbojas uz visu organismu. Līdz ko paceļu šo tēmu, tā pretim dabūju pliķi. Visi redz jūtās labi, bet kurš atzīsies, ka viņam sāp mugura, kājas no liekā svara?

man viss šķiet vienkārši - mazāk ēst, veselīgāk ēst un noturēties līdz tam brīdim, kad sportošana vairs nav kā kāpšana pret kalnu, bet process jau sagādā prieku, kad redzi uzlabojumus...
bet ir tikai viena mazmazītiņa problēmiņa - uhh... cik tas prasa saņemšanās un gribasspēka - vajag tā teikt - čerez ņemogu i ņehoču

Ēst veselīgu, dabisku pārtiku,lietot uzturā vairāk darzeņus,augļus.Apmeklēt skaistumkopšanas salonus,veikt masāžas.

Veidu kā to panākt ir daudz.Galvenais nepārcensties, citādi sanāk pakaramais. ēēē,gribēju teikt kā modele.

Kā iegūt? Nopirkt.

Šis jau tājums man ir uzdots ļoti daudz, taisni no sieviešu puses... Vai nav kāds brīnumlīdzeklis?? Varu pateikt ar pilnu pārliecību, ka šāda brīnumlīdzekļa nav...
Bet kā tad var iegūt nevainojamu ķermeni, tādu kā kinozvaigznei??? Ar sabalansētu uzturu un fiziskiem vingrojumiem - dārgās dāmas...
Pat kulturisti, kuri pavada treniņos 4-6 stundas dienā ir spiesti gulties zem naža, lai iegūtu perfektu augumu...
Ja negribi kustēties ir jākļūst par skaitītāju un jāskaita kalorijas:) Citas iespējas vienkārši NAV

Grūti sūrs darbs ar sevi un katru dienu.

Jāvingro.

Ļoti efektīvi ir samīlēties - tad ēstgriba atkrīt :) problēma tik, ka jāatrod tas mīlestības objekts :)!

Nav ko rīt visu pēc kārtas,un tad raudāt,

sports sports sexs sports

Nu, nezinu, nezinu...
vnk ir jaspēj pieņemt un mīlēt sevi tads, ka esi...

Lai ķermenis patiktu, jāmīl sevi...
Kilogrami bieži vien sāk augt, kad ielaižam depresiju sevi, bet es labāk izvēlos savu SPĪTU...spīts un mīlestība - mani labākie sabiedrotie uz normālu izskatu...:)

Ir tāds aparāts kā Femaledomus 5000. Pa vienu galu jāielec iekšā un galā pa reni izbrauksi ar tevis izvēlēto auguma izmēru formu.