Мокрое полотенце на голову.....

Кто как...

Да-а-а-а, вам хорошо, у вас только это,а у меня ангина в придачу  

Еду в Юрмалу купаться по вечерам.А днём спасаюсь мыслями об этом

Светлая Грусть.. Выпей вечером водочки с молотым перцем и спатеньки...К утру пройдёт..Знаю, что противно..Гадость..Но - помогает.

ja zaviduju,chto vas zadolbala zara,nas v Anglii zadolbali dozdi

Лично я весь день в озере)) Работаю только до обеда

А я уже никак варюсь в собственном соку зато сплю на балконе,красота

Воспоминаниями о зиме и затяжной весне....,а еще больше пью и умываюсь !

Прихожу домой  и включаю вентилятор,в зависимости от плотности духоты на 1,2 или 3ю скорость.Не кондиционер конечно,но здорово помогает,по сравнению ни с чем .

Пить воду с лимоном тёплую.Обязательно тёплую,можно даже горячую.Организм будет её охлаждать и вам станет прохладнее.А когда пьёшь холодную воду,то организм её начинает подогревать и становится жарче.

Vse v more!!!

1. Составила "правильное, с учётом жары" меню для всей семьи. Закупила продукты на неделю.
2. Соблюдаю режим питья воды и учу - слежу за теми, кто этого делать ещё не умеет.
  3. Обязательная кардионагрузка в пожходящее время (утро, вечер).
  4. Одежда лёгкая, светлая.
   5. Удобная обувь.
  6. Доступ кислорода в помещение, защита от солнца.
  7. Наслаждаюсь летом!