Organisms pats regulē enerģijas uzplaukumu, kas atkarājas no enerģijas kvantuma zudumiem noteikto darbu veicot. Jo smagāks darbs, jo vairāk laika nepieciešams, lai
atgūtu darba spējas nākošajai dienai...

Atkarībā no pašsajūtas,kas,savukārt,veidojas no ļoti daudziem faktoriem!
No pieredzes-ja ir izvēle-labāk 45 minūtes vai maksimāli-1 stunda,nekā starpa
no 1-5 stundā!
6 un vairāk stundās,daļēji organisms spēj atjaunoties
tiktāl,lai nejustos,kā ērkšķoga!

       Paldies,jautajums labs,iegadasos specialu ierici lai iegutu nepieciesamo informaciju!

Nu stundinjas 3-4 ja mazaak tad tieshaam sajuutas kaa izdirstai krisdolei...

Naktī neguļu :-)dienā guļu labi

8-12

8 + 1

Cik atliek ..ar tik jāiztiek !  

Mana galva --kaa gribeeshu--taa buus  

Par,cik esmu PŪCE ,tad ātrāk par 12 nevaru aizejot uz gultiņu,aizmigt nevaru..
......tad nu 12 vakarā -čučam ,bet 7 no rīta jau ceļamies!!  
  Septiņas stundas pilnīgi pietiek,lai justos izgulējusies!