Tests. Kur slēpjas jūsu laime? Sastādījis psihoterapeits un psihiatrs Kristofs Andrē (2009/01)

Nebeidzami prieka mirkļi, aktīva pašrealizācija vai apcerīgs miers... Kas piepilda jūs ar svētlaimi? Lai arī nepastāv universāla laimes recepte, tomēr mēs varam mēģināt uzzināt, kas dara mūs laimīgus pirmām kārtām.

Visas laimīgās ģimenes līdzinās cita citai, bet katram individuāli laime ir atšķirīga – raksta Kristofs Andrē. Viņu kopīgā iezīme ir tā, ka ir laimīgi, bet, lūk, laimes avoti katram ir citi. Vieni to smeļas darbībā – esot kāda konkrēta notikuma epicentrā vai kādā kolektīvā pasākumā, citi jūtas laimīgi apzinoties savus panākumus, veiksmi, ieguvumus, trešie pilnībā atdodas darbam un tā sasniedz pilnību. Visbeidzot ceturtie – jūtas laimīgi brīžos, kad var nesteidzoties pavērot dzīvi un pasauli...
Jūsu uzdevums ir atbildēt uz desmit testa jautājumiem, kas palīdzēs noteikt, kādam laimes tipam vistuvāk esat tieši jūs.
JAUTĀJUMI

1. Kur slēpjas jūsu laime.
A. jūs tiecaties pēc tās.
B. jūs baudāt to.
C. jūs to sajūtat.
D. tā pati atnāk pie jums.

2. Jums ir divas atvaļinājuma nedēļas. Jūs izlemjat...
A. baudīt vientulību uz neapdzīvotas salas.
B. noīrēt mājiņu laukos, kur atpūsties kopā ar bērniem.
C. apgūt zemūdens peldēšanu vai ķīniešu kaligrāfiju.
D. doties ceļojumā ar seniem draugiem.

3. Kāda dzīvnieka laimi jūs spējat iztēloties vislabāk.
A. Zirga.
B. Ziloņa.
C. Kaķa.
D. Putna.

4. Jūs esat laimīgs. Ko jūs darāt?
A. Jūs acumirklī būvējat jaunus plānus.
B. Jūs apsēžaties un pārdomājat noieto dzīves ceļu.
C. Jūs no prieka lecat un kliedzat.
D. Jūs aizverat acis un izbaudiet to.

5. Jūs un mūzika. Jūs mīlat:
A. kopā ar draugiem apmeklēt koncertus.
B. klausīties savu disku, kad vien to vēlaties.
C. izpildīt to.
D. atsaukt atmiņa melodiju un dungot.

6. Izteiciens, kas attēlo laimi.
A. „Virzīties uz priekšu”.
B. „Radīt”.
C. „No kaut kā atteikties”.
D. „Dalīties ar kādu”.

7. Viskaistākā nāve.
A. Miegā.
B. Seksa laikā.
C. Pēc ģimenes svinībām.
D. Iemīļota darba karstumā.

8. Vislielākā laime, kas saistīta ar iemīļotām mājām.
A. To būvēt.
B. Darboties un izdaiļot to.
C. Dzīvot tajā.
D. Zaudēt to un iemantot no jauna.

9. Patīkamākie mirkļi ar bērnu.
A. Kaut ko iemācīt viņam.
B. Ieklausīties viņā.
C. Rotaļāties ar viņu.
D. Vērot, kā viņš dzīvo.

10. Laime, ko esat spējīgi izjust visspēcīgāk.
A. Izglābt kādam dzīvību.
B. Lidot pāri kalniem saulrietā.
C. Aijāt bērnu uz rokām.
D. Saņemt Nobela prēmiju Stokholmā vai „Oskaru” Holivudā.

REZULTĀTI

Ar tabulas palīdzību saskaitiet jūsu iegūto punktu summu un uzziniet rezultātu

A B C D
1 1 4 3 2
2 4 2 3 1
3 1 2 4 3
4 3 2 1 4
5 1 2 3 4
6 3 2 4 1
7 4 1 2 3
8 1 3 2 4
9 3 4 1 2
10 1 3 4 2

Pavisam ............ punkti.

10 līdz 18 punkti
Laime darbībā
„Darboties un baudīt laimi”

Šo laimes tipu raksturo labsajūta, ko cilvēkā rada ārēji notikumi. Piemēram, cilvēks izjūt pacilātību plānojot vai organizējot pasākumus, piedaloties svinībās vai dodoties kolektīvā izbraukumā. Viņš noteikti jūtas laimīgs, ja kopīgi ar draugiem var realizēt kādu projektu, piemēram, saviem spēkiem restaurēt vecu ēku vai sakopt kādu zemes stūrīti. Viņa laimes būtība – nepārtraukta darbošanās, kā arī piederības izjūta kādai grupai, draugu lokam. Viņš augstu vērtē ar citiem cilvēkiem kopīgi gūto pieredzi un dalās pārdzīvojumos.
Šāda laime, ja vien to pieņemat un izbaudāt, var novest pie zināmas virspusējības vai paviršības; izteiktas vajadzības pēc izpriecām un atkarības no citiem cilvēkiem. Lai izjustu dzīves garšu, jums ir vajadzīgi citi cilvēki, stimuli no malas.
Šai darbīgajai laimei ir arī savas priekšrocības: to ir viegli sajust un viegli paust; un tā kā laime rodas saskarsmē ar citiem cilvēkiem, tad ar to viegli „saindējas” apkārtējie. Laime taču ir bagātība un mūsu pienākums ir tajā dalīties...

19 līdz 24 punkti
Laime sasniegumos
„Apstāties un baudīt”

Šis laimes tips ir saistīts ar sasniegumiem – gan materiāliem, gan profesionāliem, gan sabiedriskiem. Cilvēks ik pēc zināma laika „piebremzē”, lai izjustu gandarījumu par paveikto. Šo laimi var izbaudīt, pavelkot svītru zem labi padarīta darba, veiksmīga gada vai pārdomājot kādu pagriezienu dzīvē, kas nesis augļus. Šī laime nav saistīta tikai ar materiālo pusi. Tiklab cilvēks var justies laimīgs, ja palīdzējis otram kļūt laimīgam. Tā, piemēram, mēs jūtamies laimīgi lūkojoties savos bērnos, priecājamies par savu draugu panākumiem, jo tajos ir arī daļa mūsu pūliņu, esam gandarīti, ja mūsu padoms darījis laimīgus citus. Lai gan šajā gadījumā laimes pamatā ir saikne ar apkārtējo pasauli, taču jūs laimīgu drīzāk dara prāts, nevis jūtas. Savu laimi jūs izjūtat it kā no malas, nevis darbībā, pašā procesā. Ja mēs pārāk bieži akcentējam savus sasniegumus, tad pavisam nemanot var piezagties merkantilisms vai pretējā gadījumā – vilšanās un neapmierinātības izjūta. Tomēr uz sasniegumiem orientēta laime ir ļoti spēcīgs enerģijas avots, kas cilvēkam liek būt radošam un motivētam sākt aizvien ko jaunu...

25 līdz 30 punkti
Laime meistarībā
„Iekļauties procesā un visu novest līdz galam”

Šis laimes tips raksturo izvēlētā darbībā pilnībā iegrimušu, ideju pārņemtu cilvēku, kurš jūtas laimīgs no apziņas, ka viņš visu kontrolē. Šo izjūtu var raksturot kā harmonisku domu un jūtu plūdumu (flow), vienalga vai tas būtu saistīts ar mūziku, sportu, kādu amata prasmi vai ikdienišķu darbību... jebkura nodarbe, kur cilvēks jūtas stiprs, ļauj sasniegt šo laimes izjūtu. Tas ir darbošanās prieks, kas pirmām kārtām ir vērsts uz sevi, saviem pārdzīvojumiem. Kultivējot laimes izjūtu, kas ir centrēta uz personīgām „dividendēm”, pastāv risks kļūt pārāk aktīvam, pārvērsties darbaholiķī. Bet sliktākajā gadījumā – kļūt par egoistu. Un tomēr šādas laimes pārņemti cilvēki spēj sasniegt ļoti augstu meistarību un pilnību, viņi pat spēj pārspēt sevi...

31 līdz 40 punkti
Laime mierā
„Piedalīties, vērojot no malas”

Šis laimes tips paredz tādu kā „solīti atpakaļ”, nelielu distancēšanos no apkārt notiekošā, prasa noteiktu nošķirtību. Tas gan nenozīmē, ka mēs esam vienaldzīgi. Laimes izjūtu var sniegt pēkšņs pārdzīvojums, piemēram, saulriets, kad citi jau guļ vai saullēkts agrā rīta stundā. Svētlaimīgu mieru spēj sniegt skaista melodija. Šādas laimes sastāvdaļas ir jutīgums, miers un distancēšanās no ierastās lietu kārtības. Mēs jūtamies laimīgi esot līdzās lielajai pasaulei, bet ne tajā „ierauti”. Attīstot šādu laimes tipu, mēs riskējam nokļūt pasivitātes, pat zināma fatālisma skavās. Dzīves notikumi mums vienkārši paskries garām. Un tomēr, tieši šāda laime ir dvēseles miera un iejūtības garants, kas aktīvai darbībai ir daudzkārt piemērotāka augsne, nekā virkne negatīvu emociju...