par to staigāšanu- varbūt veciem un pasīviem ļautiņiem jau no staigāšanas vien krīt svars nost..man gan ne.katru dienu nostaigāju vismaz 8km (vismaz!), dažkārt 16.vienkārši skola tālu no mājām. organisms man jau no bērnības laikam pieradis pie tādas staigāšanas un tādējādi nekas man nekrīt nost.

un nūjošana ir tizla. manuprāt. savlaik redzēju no rītiem vecenītes ar kātiem.. patizlojās dažas dienas un tā arī vairs neesmu šās redzējusi.

Pietiek ar staigāšanu,ja intensīvi staigā katru dienu, pat nūjošana.Cilvēks pēc četrdesit apaļojas -jo tās ir dabas parādība.Jauniem vajadzētu aizdomāties par tuklumu.Samērīgs apaļums brieduma gados tas ir norma ka vīrietim tā sievietei un no tā neizbēgt,ja tikai to piebremzēt,attiecīgi pareizi izvēloties produktus ,ko ēdam.

vienkārši vajag retāk ēst un biežāk dirst

Ja,ta ir laba ideja.Mana vedekla 3 gadus skreja,bet svaru nezaudeja.Bet ka saka iet baseina nepagaja ne 6 menesi un 10 nometa.Taka nevisiem organizmi ir vienadi.Un kas atiecas uz skriesanu.Tad bijusais kaimins Ebelis Ivars mana jauniba teica,ka ar skriesanu var nodarboties tikai vakara,kad jau sirsnina ir sakusi pilvertigi stradat.Un es vinam ticu.Jo vins bija profesors,un arsteja smagi slimus bernus,ar sirsninas problemam.Taja skaita ari mani.Es vinam esu pateiciga par visu.

heh, mums jau ar daudz odu. un tad ir vēl lielāks stimuls skriet..jo..nav citas iespējas..;D savādāk mani viņi apēdīs.

Kaut kā jocīgi skan - odus ar nūju sitīsi ?  

mūspusē odi pa vakariem kož-es par rīta nūjošanu

..Malace!!!

kāpēc vēl neesi ārā?:)

...uz priekšu, sāc ...jau ar šo pašu, nākošo minūti..., būsi IDEĀLĀ...svarā...

Kāpēc JASKRIEN ? Ja kuram lieki kilogrami - lai pārdot tiem kuriem trūkst ....