šodien Latvijas radio1-dr.Tereško stāstīja,ka vismaz vasarā pievērsies svaigēšanai-pa reizei kādu dabisku vistas olu apēd,nedaudz kazas siera.Darījis to tāpēc,ka holesterīns bijis7,5 un pa brīžam jutis sirdi,ir ļoti apmierināts,saka,ka mazāk griboties ēst.Viņam ir +,ka dzīvo Cēsīs-ar labu tirgu,lielveikalā nekas nav jāpērk
gribu par tēmu vairāk palasīt,dakteris teica,ka ar zaļumiem uzņemot visu nepieciešamo-nav bada sajūtas,un cik tik īsā raidījumā var pateikt-viņš pagaidām tikai vasarā sācis,par ziemu pats domā,ka gluži ar svaigēšanu nevarēs
max max-holesterīna problēma ir daudziem ,pat padsmitgadniekiem
max max-bet tava dieta laba-tikai nesezonā var sanākt stipri dārga
kazas arī var potēt pret encefalītu.Es vispār kazas pienu un tā produktus nelietoju,bērnības trauma
Atslegas vārdi: svaigēšana0
3L salàtu bloda-pilna ar dazàdiem salàtiem,tomàt,pipariem,ellà..Liela karote blodà un bloda ledusskapi!
Kad esi izsalcis-skapi taisi valà un ar Lielo karoti-hlup-hlup..citu neko nedriikst!
citronu spied muté ,nebûs holesteriins
tas jau ir nopietni, kad dakterim sevi jāsāk ārstēt... -lai izdodas!
pretholesterina zāles dārgas,bet diez vai gurķi+ kazas siers dos topašu rezultatu.Un zaļumi jau nu gan apetītui nemazina.
Mazāk ēst bulkas un treknu ēdienu un vairāk kustēties,vo mana diēta.
Daļēji. Piemēram,ogas ziemai negatavoju, saēdos vasarā svaigas. Arī marinēti dārzeņi apetīti nerosina,ēdu vasarā uzreiz no dārza.
Riigaa arii labs tirgus,lielveikalos neko nepeerku!
Hmmm ... kazas siers vairs nav dabisks produkts - no kazas vat tikai pienu izslaukt kopā ar ērču encefalītu
Pati nenodarbojos, nu tik kā vasarā vairāk sanāk, bet zinu vienu amigosieti, kura kādu gadu pieturās, vismaz daļeji, izskatās forši
Vairak literatūras ir krievu saitos.
Vasara labākais laiks saēsties vitamīnus svaigā veidā !
alus, šņabis, lētie vīni - tie ir mūsu vitamīni!!!!
Vasarā jau viegli ar svaigiem salātiem, ogām, zaļiem kokteilīšiem sevi piebarot. Neesmu galīgā svaigēšanas piekritēja, jo vēsā laikā tomēr gribās vismaz 1x dienā siltu ēdienu. Bet visumā esmu tikai par dārzeņiem u.c. zaļumiem- pēc iespējas mazāk pārstrādātiem, aizdarītiem ar citrona sulu un olīveļļu (extra virgine).