Ikrītu noskrien,kādus 5-10 kē/mē un nekādas diētas nebūs vajadzīgas!
Pūķis tā dar un viss štokos!:)
Tauki nekratās nekur?;p

Trakā! Nebendē veselību dēļ vienas štrunta kleitiņas! Man domāt, ka pat 8 nomesti kg mēnesī jau kaitē veselībai.
Palasi  http://dieta.lv/index.php?do=1&in=420
http://www.figuura.lv

Nu, tā pavēlu attapies... Kā te teica, ja pārāk strauji nomet svaru, tas kaitē veselībai, plus izskatās zūdīgi, jo āda vēl nav pielāgojusies.
Ko es ieteiktu - diētu kā sabalansētu ēšanu. Tā būtībā nav diēta tai ekstremālajā nozīmē. Lielā maltīte pa dienu sastāv no 125 g kartupeļu/ rīsu/ makaronu), 75 g gaļas vai zivs, 200 g dārzeņu (pupiņas, bietes, kāposti, burkāni, katru dienu kaut citu), plus trauciņš ar trušu barību (svaigi salāti/burkāni). Pārējā dienā ēd maz, bet bieži. Maltītēs maizīti ar gaļu, sieru (ko vēlies, bet variē) vai sausās brokastis, mušļus utml. Starp maltītēm mazo jogurtiņu, pilngraudu cepumu, augļus, tomātus, sulas.
Plus kusties, sporto. Dzer ūdeni vai nesaldu tēju, 2 l.
Vispār man ir grāmata, kur sastādīts meņu katrai dienai, bet galveno principu pateicu. Kas ir pluss: šī ir saprātīga diēta. "Mīnuss" - nenometīsi daudz svaru viena mēneša laikā. Bet no otras puses - labāk. Necenties nomest ātri, bet turpini iesākto, jo tad svaru nometīsi lēnām, bet paliekoši.

atri svaraa nedrixtetu krist bet nu..
1.pa vakariem krosinjs ! (nevienu dienu neizlaizhot ! )
2.pec 18.00 need ja ap 22.00 ej gulet ! (ne kumosinju ! )
3.skaties ko ed ! :)
4.nekada alkahola ! :D
5. pataisi majas presi :)
6.ari pirts par sliktu nenaks ! tikai ja iesi krievu pirti tad neperies ! vienkarshi uzmet garu un viss gaidi kad saksi svist :D

Ja mēnesī cilvēks nomet svaru vairāk par ~8 kg, tad tas kaitē sirds darbībai.

Labi palīdz riteņbraukšana,   bet tagad jau tuvojas ziema.:(((

trenažieris istabā.

Vairāk nodarbojies ar SEX,tās ir zāles pret visām kaitēm,tikai nedomā badoties,kad ēdīsi normāli,organisms uzkrās taukus dubultīgi,baidoties,ka Tev atkal neienāk dullas domas galvā! Atsakies no saldumiem,balto miltu izstrādājumiem,gaļas,lieto augļus,dārzeņus,kusties...

palūdz googles tantei lai atver japāņu diētu..laba..nav jābadinās un sakārto vielmaiņu..un protams arī fiziskās aktivitātes..es arī no rītiem skrienu un tas dod daudz pozitīvas enerģijas..un jā arī sex..vārdu sakot visam jābūt sabalansētam :),,un viss izdosies :)

4 diena sautbīčas diētas.....-2.kg.Bet man ir lielāki plāni (un kilogrami arī),līdz maijam gribu tikt vaļā no 20.Izlasiju grāmatu un it kā viss tur ir pamatots.Sautbīčas diēta. Arturs Agetstons,pašlaik Zvaigznes grāmatnīcās ar riktīgu atlaidi:)