Теоретически всем известно, что быть добрым хорошо и правильно. Но это еще и полезно – для нашего самочувствия, здоровья и отношений с другими людьми.
По мнению философа и психолога Пьеро Ферруччи (Piero Ferrucci) понятие доброты имеет множество граней. Вот 7 основных слагаемых доброты: Эмпатия(сочувствие, сопереживание, Смирение, Терпение, Щедрость, Уважение, Верность, Благодарность.
Призываем всех проявлять эти качества в отношениях с окружающими вас людьми

В этот день в 1998 году в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту, в которой приняли участие Австралия, Великобритания, Канада, Сингапур, США, Таиланд, Япония. Позднее к движению присоединились и другие страны.

Французский художник Орель специально для этого дня создал символ – открытое сердце.

В День доброты принято дарить знакомым и незнакомым людям цветы. Например, в Сингапуре символами Дня доброты являются маргаритки и герберы.

В России Всемирный День доброты впервые прошел в 2009 году. В этот день в Москве на Манежной площади по инициативе журнала PSYCHOLOGIES состоялся флешмоб. Множество людей, собравшихся на площади в Москве, взялись за руки, образовав круг, в центре которого оказался Глобус Часов Мира. Этот жест символизировал солидарность со всем миром и теми странами, в которых также проходит День доброты.

В этот же день в Москве были организованы специальные Почтовые Пункты Доброты, где все желающие могли написать жителям интернатов для пожилых людей письма со словами поддержки и участия. К вечеру 13 ноября больше 500 писем было отправлено по двумстам адресам жителей интернатов Тульской и Владимирской областей.

Помните, если человек ожидает благодарности за свою доброту, это не может считаться истинной добротой. Вы не должны рассчитывать на то, что станете свидетелем радости других и услышите их похвалу.

Добрые дела сами по себе должны доставлять вам удовольствие, и при этом, давая что-то другим или помогая им, вы не должны ожидать награды. Такова настоящая доброта.

Немногие в наше неспокойное время способны на такой «подвиг» – в состоянии усталости и раздражения от насущных забот мы все чаще равнодушно проходим мимо чужих проблем, пока они не коснутся нас самих.

И тогда мы ищем поддержку и участие у людей, для которых «бескорыстная помощь», «милосердие» и «отзывчивость» не просто слова, а смысл жизни, ставший призванием.

Согласно исследованию японских и американских психологов, проведенному на базе университета Квансей Гакуин и колледжа Кобэ (Япония), чем больше добрых поступков мы совершаем, тем более счастливыми себя ощущаем.

По мнению ученых, те, кто выражает свою благодарность, нежность и другие добрые чувства к людям в конкретных повседневных делах, не только с большим оптимизмом смотрят на мир, но и физически чувствуют себя лучше, ощущают свою жизнь более гармоничной.

В свою очередь, ученые Мичиганского университета (США) считают, что добрые люди меньше болеют и дольше живут. Исследователи наблюдали в течение пяти лет более 400 пожилых супружеских пар. Партнеры, проявлявшие внимание и заботу по отношению друг к другу, болели в два раза реже.

Ученые также отметили, что отзывчивые люди живут в среднем на девять лет дольше, вероятно, благодаря тому, что у них лучше иммунитет и здоровее сердце: когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов и расширяются сосуды.

Другой "побочный эффект" доброты - выработка "гормонов удовольствия". Когда человек помогает другим, его мозг производит большое количество эндорфинов, известных как прекрасное естественное обезболивающее.

Кроме того, эндорфины имеют успокаивающий эффект, нейтрализуют действие стресса, облегчают депрессию. Отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащей с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, который регулирует настроение.