Отпуск – волшебное время, предназначенное для отдыха. Каждый распоряжается им по-своему: одни уезжают на курорты, другие – занимаются ремонтом или другими домашними делами, третьи – просто расслабляются дома или на даче. Каждый выбирает отдых согласно своим желаниям и возможностям. Но всем ли удается по-настоящему отдохнуть?

Кто из нас не мечтал отдохнуть, абсолютно ничего не делая. Но как бы это заманчиво не звучало, на практике от «ничегонеделания» часто устаешь больше, чем от работы. Неужели так утомительно лениться? Попробуйте сами. Сколько дней сможете выдержать, валяясь на диване? Ну ладно, день будете отсыпаться, второй – просто расслабляться, но скоро захочется чем-либо заняться, хотя бы уборкой дома. Кроме того, от скуки начинаем чаще что-нибудь жевать, прибавляя лишние килограммы.

Если человек привык к определенному ритму жизни, то любое его нарушение ставит организм перед необходимостью перестраиваться, а ведь это тоже работа. Нам все твердят, что отдых должен быть активным, что лучший способ отдохнуть – это сменить вид деятельности. Это тоже спорный вопрос. Одно дело, если вы постоянно занимаетесь, например, ходьбой на лыжах, но если вы раз в году стали на них с целью отдохнуть, то, скорее всего, после такого отдыха вы сильно устанете.

Планируя активный отдых или даже поездку к теплому морю, необходимо добавлять несколько дней на акклиматизацию до и после поездки. Этого времени обычно нет. Уезжая в первый день отпуска, на следующий же день после приезда мы спешим на работу. А ведь надо настроиться не только на отпуск, но и на работу. Поэтому обязательно должно быть в запасе несколько дней, чтобы отдохнуть после отдыха.

Хорошо отдохнуть – это настоящее искусство, умение совмещать пассивный отдых с активным, чтобы заряда бодрости, полученного в отпуске, хватило на год.