Наверное так происходит,когда ты очень легко ранимый и впечатлительный человек,ещё не сказано,но в действиях и поступках угадывается невысказанность и горечь   

Несамые,но горькие.

Когда плачем - все слёзки горькие и болючие.

Слёзы не всегда от горя...

Может быть и самые горькие, но и самые бесполезные. Эти слова и поступки не могли быть сделаны или сказаны. Просто ваше эмоциональное состояние на тот момент не позволяло это сделать. Так что все эти переживания типа "а если бы я сделал ..." полная ерунда. Но это понимаешь сознанием, а эмоциональный мозг это не понимает. В этот то и проблема.