по ситуации.
когда от тебя всё зависит, когда ты являешься решающим звеном, когда окружающие нуждаются в твоём решении (в твоей помощи), или от твоего действия зависит череда важных событий, тогда обязательно надо собрать себя в кулак!
когда же ситуация играет не на тебя, а против, когда хочется быть перфекционистом там где этого не надо,когда тебе кажется что ты спасаешь весь мир, тогда точно лучше расслабиться!
вообще и то и другое - это крайности.к ним можно иногда прибегать, но лучше стараться предупредить такие ситуации заранее, и если уж такая случилась, максимально уменьшить стресс от них

м не то что бы да и не  то что бы нет

Зарядка.  Сначала  сжаться  в  кулак  -  потом  расслабиться !

Сжаться - может скрутить...  Расслабиться - можно прозевать... Лучше - золотая середина!

Смотря по ситуации,если грозит опасность,может "сжаться",а когда все спокойно,то и "расслабиться" не мешает,только не сильно.
А лучше быть"эластичной",себе спокойней.

Яночка, сожмитесь в кулачок, и расслабьтесь. (Только, адресочек скиньте.   )

( !!!)

mi ne ezhiki   !

что желаешь