Eksplodēt - viegli !
Savākties , sevi nostabilizēt - daudz grūtāk jau tas ...
Katrai problēmai - savs rodams risinājums ...,
vnk - jāatrod tas ..., meklē , meklē , meklē , meklē ->
.................... jāpa-pa-pa-pa-pa-pa-pa-pa-pa-meklē !
Eurika !
unikālā metode ,,Un kas ?,, - lieti noderēs te ...,
sekojot šamajam algoritmam - problēmas risinājums garantēts !
darām tā :
          1. Ērti iekārtojamies krēslā un skaļā balsī  atskaņojam savu problēmu .
          2. Uzdodam sev jautājumu - ,,Un kas ?,,
          3. Atbildam uz uzdoto sev jautājumu .
          4. Uzjautājam sev vēlreiz : ,,Un kas ?,,
          5. Atbildam .
Un tā - sekojam algoritmam , uzdodot uz katru savu atbildi kārtējo jautājumu : ,,Un kas ?,,
Darām tā līdz brīdim , kamēr atbilde uz kārtējo ,,Un kas ?,, skanēs :
- Nekas !
Urrrā ! problēma veiksmīga atrisināta ..., jo ! labākais psihoterapeits ir katrs sev - paC !

... katram pašam tie jāpārvar -
............... ezera savējā atvari .

https://www.youtube.com/watch?v=BFk-vu7Qe-Q

p.s.
Izpildot šo fantastisko problēmu risināšanas algoritmu , reizēm reducējas dzīvesgudras atziņas :

... nav ko cepties par to -
mainīt nespējam ko !
vienkārši uzjautā sev - un kas ?
..................................... nekas !

... ja prombūtne mana
nespēj mainīt dzīvē Tavā neko ,
mana klātbūtne turpmāk -
.............................. ir tajā lieka .