Бессонница может мучать каждого из нас. Часами мы ворочаемся на кровати с одного бока на другой, считаем овец или премию за квартал, принимаем снотворное, и в конце концов, забываемся под самое утро беспокойным сном, а потом идем на работу с красными глазами и кругами под ними. Причины плохого сна могут крыться как в состоянии здоровья, например, при мигрени, так и в стрессовых ситуациях, пережитых за день. Чтобы остановить наконец бесконечную карусель мыслей и переживаний, некоторые прибегают к помощи алкоголя, другие пьют успокаивающее, третьи совершают прогулку на свежем воздухе.
А как боретесь с бессонницей вы?