Открытые окна, сквозняк, душ освежающий, кондиционер на работе.

от жары! уже неделю на воде- на дела забил и уехал на море)))))

  У нас 40 в тени .

Сквозняком,а дома еще и соответствующей одеждой ....

Сижу дома - у меня  в жару прохладно,спасения не требуется.

Обильное питьё (Увлажняем себя изнутри). Лёгкая дышащая одежда. Снижаем тяжёлую физическую нагрузку во время дня (оставляем её на раннее утро и вечер). Едим лёгкую, хорошо усваивающуюся еду. Носим просторную, лёгкую обувь. (Можно протирать лицо, руки ...прохладной водичкой).