Кто хочет тот избавиться - это всё отговорки ...типа привычка в торая натура или сигарета успокаевает нервную систему - чушь собачия .Я 42 года  курил   сигариты Прима     без ф ильтра по две пачки в день и бросил за один день 4-года как не курю.  Учить не кого не хочу и не буду.

   Чтобы  избавиться  от  вредных  привычек, необходимо  приобрести  более  вредные!
    
    

лучше не заводить эти вредные привычки

Заставляя прожить себя "правильную" жизнь, можно промучаться лет пятьдеся. И можно сто лет быть счастливым, активным, полезным членом общества, имея ...ну, вот эти привычки, что Вы назвали в вопросе.

Поменять отношение к "вредным привычкам" - найти в них пользу!

Kak izbavitsja, kak izbavitsja, prosto ne priznavatsja chto oni u tebja est!!!!!!!!!!!!!!!!!!