Mīlēt sevi..
7. okt 2019. 20:13
Bieži vien dzirdam, ka sevi ir jāmīl.. Ka, ja sevi nemīlēsi, citi arī nemīlēs. Ko tas nozīmē? Katrs dažādi spriež pa šo tēmu. Es, piemēram, domāju, ka tas ir nenodarīt sev pāri..proti, pret savu gribu nedarīt neko..Un kā ar jums ir? Jūs sevi mīlat?
Internetā atradu šo un to par šo tēmu..
Saīsināju tekstu, lai nav pārāk gari, cienot jūsu uzmanību un laiku.
1. Centies gulēt 8 stundas
Neskaitot aptaukošanos un mazkustīgumu, miega deficīts ir viena no lielākajām mūsdienu nelaimēm. Kas bez slikta garastāvokļa un bēdu sajūtas noved arī pie paaugstināta sirds slimību, diabēta, insulta un depresijas riska. Tāpēc kārtīgi izgulēties – tā ir viena svarīga lieta, bez kuras paš-mīlestība nekādi nesanāks. Te ir daži padomi labākai aizmigšanai, starp citu.
2. Atpazīsti savas negatīvās domas un aizvieto tās ar kaut ko labāku
3.Raksti dienasgrāmatu
Neatkarīgi no tā, vai darīsi to kladē vai internet, dienasgrāmata ir labs veids, kā iemācīties saskatīt un atpazīt savas negatīvās reakcijas. Tas ir arī labs veids, kā veltīt laiku sev un pārdomām par sevi un lietām.
4. Pabaro sevi ar labu un veselīgu ēdienu
Lai kā arī sliktas dienas beigās gribētos saēsties šokolādi, tā sniegs vien īslaicīgu apmierinājumu, bet organismam par labu kopumā nenāks. Daudz foršāk ir piepildīt vēderu ar veselīgu ēdienu. . Tātad: vesels vēders = vairāk labu emociju!
5. Atrodi izkustēšanos, kas tev neriebjas
Tad būs vieglāk gan domāt, gan gulēt, gan arī sadzīvot ar sevi.
6. Beidz domāt par to, ko tev vajadzētu darīt
7. Pavadi brītiņu meditējot
Ok, meditācija nav visiem. Tomēr, ja esi atvērts šādai opcijai, tas ir gluži labs un derīgs pašmīlestības veids. Te ir daži labi iemesli, kādēļ ir vērts to darīt.
8. Parūpējies par savu fizisko veselību
Ja esi slims – neej uz darbu. Ja tava veselība buksē, aizej pie ārsta un noskaidro, ko vari darīt, lai šo problēmu atrisinātu. Neielaid kaites, kuras iespējams atrisināt vienkārši (un lēti – vismaz sākumposmā).
9.Nedomā par to, ko par tevi domā citi
Viss ir tieši tā, kā banāli senajā teicienā – pārējie ir pārāk aizņemti, domājot par sevi, lai viņiem rūpētu tavi ne pārāk tīrie mati vai neklasiskā apģērba kombinācija.
10.Dari vairāk lietu, kuras tev sagādā prieku
Dzīve tomēr ir kas tāds, ko, pa vidu pienākumu jūrai, vajadzētu arī paspēt izbaudīt. Diezin vai sirmā vecumā tu ar laimi sirdī atcerēsies birojā pavadītās garās stundas. Visticamāk, tur atmiņu plauktā būs forši vakari ar draugiem un ģimeni, brīnišķīgi ceļojumi, mīļākie hobiji un visas jaukās pieredzes, kuras iespējams uzkrāt tikai darot.
Un, kas nav mazsvarīgi – uzticies sev šajā ceļojumā. Tu esi ticis galā ar dzīvi visus šos gadus, tu vari to darīt arī ar drusku vairāk mīlestības pret sevi.
Tā ja.
Atslegas vārdi: mīlestība pret sevi0
Komentāri (19)
- Šķirot:
- Jaunie komentāri sākumā
- Jaunie komentāri uz beigām
Gunta L. 23. okt 2019. 17:20Baigi daudz un forsji pierakstiiji,piekriitu visam,tikai biezji vien sevi miileet nepietiek laika un arii speeka.
Lilija L. 10. okt 2019. 09:42https://www.youtube.com/watch?v=X_7Sc841YSc
Lilija L. 10. okt 2019. 09:39Kafijas Pauze! Zelta vidusceļš ir vienmēr ir tas mērķis visur! Piekrītu!
Lilija L. 10. okt 2019. 09:37Guna
-pašcieņai ir jābūt, viennozīmīgi! arī mīlestībā.
Lilija L. 10. okt 2019. 09:34Ansītis Skabarga! Lai vienmēr Pegass skrien pa priekšu un tu tam līdzi
Lilija L. 10. okt 2019. 09:32Raivo, tā jau ir pa lielam, bet lirika arī vajadzīga..
Skabargu A. 9. okt 2019. 13:55Lai lasītāja pataupītu laiku–laižot tvaiku
Lai nesanāktu ,atkal,’’penteris ‘’man garš
Es arī, tekstu mazināju, 10. reiz pa desmit
Bet sanāca,uz 10.ieteikumiem atbildēs
kaut godīgās bet velnsviņzin kāds
nesaprotams čiks
< ne .................>
Raivo K. 9. okt 2019. 12:13Katram savs krekls tuvāks ! Viss pārējais lirika ..
Dzēsts profils
8. okt 2019. 17:15 Mēra izjūtai mīlestībā manuprāt jābūt kā pret sevi, tā pret saviem mīļumiem,jo kas par daudz, tas par skādi..Lai neattaptos egoistisku izjūtu pārņemts kādubrīd pie sasistas siles, jo pārlieku aizrāvies ar ieklausīšanos sevī un pārējie nevērīgi nostumti ārpus karuselim.. Visam laika nepietiks
Kādu no punktiem protams paņemtu savai labsajūtai,bet dienasgrāmatas rakstīšanu un vēl šo to gan atstātu kādam citam
Guna a. 8. okt 2019. 13:19 Mīlestība - vienmēr uzziedina cilvēku !
Pirmkārt jau , mīlestība pret sevi - jauko ! kura , kā ūdens apļi , izplatās tālāk uz apkārtējiem ...
Viss tik pašsaprotami , iemīlies kad - maigums , uzmanība , nesavtīgas rūpes ...,dāvinot sevi it visu - Mīļotajam !
Izņemot vienu - savu pašcieņu ! patur lai katrs sev ...
Lilija L. 8. okt 2019. 10:11Guna, Max,Frēzija, Gunār, Reiz bija! Man patika jūsu atbildes un katram no jums ir taisnība! Katru viedokli var ''apspēlēt'', t.i izanalizēt, apsriest, bet cienot katru uzskatu, saku jums milzīgu paldies par izteiktām domām un laiku!
Gunars S. 8. okt 2019. 09:04reiz bija,
Coroni c. 8. okt 2019. 06:43 Aizņemtam un strādājošam cilvēkam vai maz tas iespējams
- mīlēt sevi???
Tu celies agri naktī, eji lietū vai negaisā, tāpēc, ka Tev ir jāiet,
to prasa darbs, to prasa pienākums pret ģimeni, jo Tev uzticas kolēģi,
uzticas tuvākie, Tu eji un dari, jo neatliek laika domāt, kā būtu ja būtu,
mīlēt sevi - tas viss priekš kaķiem, realitātē mīlē sevi tas, kam nav ko darīt,
kam atliek laika domāt, ko darīšu pēc stundas vai šodien iet uz kino vai
pasēdēt Amigosā un pasist klaču.
Mīlēt sevi ir pēc - savām iespējām, vēlmēm un vajadzībām,
individuāls pasākums, kurš ne katram vajadzīgs, kurš ne katram izpildāms.
Vienvārdsakot - kam nav ko darīt, tas sevi mīlē
Gunars S. 8. okt 2019. 06:02Gunars S. 8. okt 2019. 05:46Atbrīvot smadzeņu podu no negācijām, smago nepatīkamo izsviest no tām? Vai tas ir iespējams? Naktī tas iekož... uz miega rēķina. Jāprot sevi noskaņot, nakti guļot nomodā, pasmaidi sev, jo zini, ka tu atpūties... Sliktākais ir bailes un ķeršanās pec miega tabletēm. Bet nakts miegs starp abiem dzimumiem ir atšķirīgs. Sevis lutināšana, pažēlošana,? Prātam tas būs patīkami, bet kā ar miesu? Nedomāt par to ko par tevi domā citi? Tas ir diezgan egoistiski, jo nedzīvojam izolēti.( bezpajumtnieks autobusā!) Laimīgs ir tas, kura ''maizes darbs'' sniedz gandarījumu ne tikai naudā!
cik īslaicīgs ir tas kas bildē attēlots.( cik cilvēku, tik viedokļu)
Frēzija v. 7. okt 2019. 23:56 Tik strikti mīlēt sevi, tas nozīmē daudz kur uzlikt liegumu otram. Tas viss nav tik vienkārši un viegli, rakstīt jau var daudz ko, bet vai to visu ir iespējams ievērot ..... Varbūt kādam, kurš dzīvo viens, tas ir iespējams ...
Domāju pietiek ar to - pieņemt sevi un cienīt
Rakstiņos jau dikti daudz ko var salasīties, bet ja reāli uz to skatāmies ... vai tiksim tam līdzi
max m. 7. okt 2019. 21:42Noklausîjos to clean positive energy un gandrîz aizmigu !
Visam piekrîtu,tikai melnajai shokolàdei nav éshanas terminu un dienasgràmatu nevedu ! A citàdi .. pacelu roku !
Guna a. 7. okt 2019. 21:31
... nāc dejot !
nomet važas , ko nesi ,
bez vārdiem atklājies dejā -
..................... vienkārši esi !
Guna a. 7. okt 2019. 21:19Foršs ieraksts , Lilij !
par saviem ceļojumiem pa dzīves jūru - padalīties ...
Mīlēt sevi ..., tas taču - elementāri !
dienu skrejā atrast laiku , ar sevi - jauko ! lai klusībā aprunātos ...,
savus ,,putniņus,, galvā - lai uzklausītu..., šamo čivināšanu - akceptētu , vai - noraidītu ...
ar sirdsapziņu savu - sadzīvot un sevi cienīt !
dvēseli savu un ķermeni - kā puķu dārziņu kopt , lai ziedētu ilgi un koši - sev pašai un pasaulei par prieku !