Bezmiegs moka, ko darīt?

Atslegas vārdi: zb un bb jau kuro nakti⁰

Labākā atbilde

2

Ingrīda B. 26. aug 2014. 00:19Viņas atbildes

Pirms ķerties pie bezmiega problēmu risināšanas ar zāļu palīdzību, ir vērts pievērst uzmanību šādiem ieteikumiem, lai miegs būtu labs un kvalitatīvs - fiziskās aktivitātes pa dienu, nesnaust pa dienu, pareizs uzturs (noteikti nevajadzētu domāt, ka šie produkti iedarbojas kā zāles un, izdzerot glāzi silta piena vai apēdot banānu, visas problēmas būs kā ar roku atņemtas), nesmēķēt 2-3 stundas pirms gulētiešanas, miegam piemērota vide

Šis jautājums jau ir slēgts. Jūs nevarat uz viņu atbildēt.

Atbildes (9)

2

Guna a. 26. aug 2014. 11:40 Viņas atbildes

Murr - murrā sev blakus paaicini /labāk divkājaino , bet derēs arī četrkājainais / , lai maigi Tev auCtiņā - miegadziesmiņu iemurrā ...

1

Kurzemniece E. 25. aug 2014. 23:54 Viņas atbildes

pēc aprakstiem-nevaļāties gultā gaidot,kamēr uznāks miegs

1

Elitá K. 26. aug 2014. 00:22 Viņas atbildes

Ká teica E.M.Remarks...?- Zárká izgulésies!
Neviens no bezmiega nav nomiris-kad gribési gulét-i stávus aizmigsi......Nepiespied organismu,ja vari atljauties t a j á ieklausíties.....
Es arí iemigu ap desmitiem...tagad pamodos-pilna energjijas-ka derétu kaut kur aizlaist........

1

Valija Y. 26. aug 2014. 17:17 Viņas atbildes

Tikai nesaki ka tev aitas daudz--nevari saskaitīt...!!!

0

Dzēsts profils 26. aug 2014. 00:09 Viņa atbildes

0

valija o. 26. aug 2014. 11:27 Viņas atbildes

Spļau griestos un ķer Būs nodarbe

0

Dzēsts profils 26. aug 2014. 14:23 Viņas atbildes

biju visu Tavu miegu izdzērusi ... vakar knapi 20:00 sagaidīju...bet varbūt nesagaidīju, kad aizmigās

0

Nauris N. 26. aug 2014. 15:38 Viņa atbildes

Nomaini Delfīnu..Kika ..

0

Dzēsts profils 26. aug 2014. 16:27 Viņas atbildes

Ja veel sausa mute,tad kompots labo paliidzot