Kā cīnīties ar miegainību?

10. dec 2009. 21:12

Guļu pietiekoši 10h dienā.
Bet miegs nāk visu laiku, kaut kāds ārprāts.
tas viss sācies no septembra.
Kafija nelīdz
Iesakiet , lūdzu kaut ko

11. dec 2009. 09:06

no no no, man ļoti kustīga diena, nekāda televīzora, mācības, tad bibliotēkas, tad aerobika, tad vēl daudz kas...
vienkārši nāk miegs
jā, guļu 10h , jo labāk atsakos no TV vai kompja , bet paguļu.. jo sievietei miegs svarīgāks pat par ēdienu :)

Atslegas vārdi: miegs7, kafija11, tēja5, miegainība0, nāk miegs0

Labākā atbilde

  1. 1
erika s. 10. dec 2009. 23:36Viņas atbildes

Hroniskais nogurums,baseins+vitamīni obligāti B grupas un visa veida mikro un makro mirāli,tā visa nav,jā un D vit atsevišķi.Gulēt iet ne vēlāk kā 22-00

Šis jautājums jau ir slēgts. Jūs nevarat uz viņu atbildēt.

Atbildes (11)

  1. 1
Dzēsts profils 10. dec 2009. 21:33 Viņas atbildes

pārskati savu dienas režīmu un stressa listi.. es neguļu jau gana ilgi, jo vnk vairs neesmus pējīga aiz pārguruma. tas viss no nerviem un disbalansa. padomā par saviem iekšējajiem krneķiem un kādas ir tavads dienas. atrodi laiku radošām izpausmēm. tās nomierina un relaksē un tad jau guļas un nākamajā dienā spēj būt vairāk kā saņurcīta jāņoga. vairāk prieku un laimes sajūtu vajag. brokoļus un čoko jāēd!

  1. 1
Dzēsts profils 10. dec 2009. 22:33 Viņas atbildes

Jā, kaut kas ar bioloģisko pulkstenīti tev sagājis čupā.
Man tā ir kad mēģinu attapties no pamatīgas pārslodzes. Kad esmu pamatīgi izžmiegta kā citrons- kā fiziski, tā arī garīgi. Un tad- vai nu guļu nejēgā kā ezis savu ziemas miegu vai arī neguļu vispār.
Mana terapija- svaigs gaiss- pēc iespējas lielākās devās, baseins, tējas. Tad pamazām attopos.

  1. 0
vrainis j. 10. dec 2009. 21:23 Viņa atbildes

Tas nozīmē ,ka nav noteikta mērķa,vai kautkāda satraukuma. Vajag meklēt sev satraukumu ,varbūt citu riekstu? Nu nezunu . Man vajag dzīv°ē kautko mainīt ,vai piedzerties lai pārvarētu tādu situation.
te v.....

  1. 0
Dzēsts profils 10. dec 2009. 21:33 Viņas atbildes

Padzer vitamīnus.

  1. 0
Dzēsts profils 10. dec 2009. 21:36 Viņas atbildes

Vitamīnu trūkums un mēbeles jāpārbīda :)

  1. 0
Dzēsts profils 10. dec 2009. 21:44 Viņas atbildes

TAS NOZĪMĒ KAD ESI SASLIMIS.Steidzīgi pārbaudi veselību.

  1. 0
Uldis B. 10. dec 2009. 22:10 Viņa atbildes

Bet varbūt pavisam vienkārši-organisms prasa!:)))

  1. 0
Dzēsts profils 10. dec 2009. 23:44 Viņas atbildes

taapeec, ka par daudz guli. pmeegjini guleet 7-8h dienaa, tas ir veseliigaak. un ej guleet agri, un agri celies.

  1. 0
Dzēsts profils 11. dec 2009. 00:12 Viņa atbildes

Kur Tev kafija palīdzēs? Tur viss kofeins nosūkts medicīnai!  
Nevārties par gultu un nedomā par puišiem! Zini,ka organisms arī pierod pie slinkuma...  

  1. 0
Janis B. 11. dec 2009. 00:36 Viņa atbildes

Laimīgs cilvēks, ja var atrast laiku gulēt 10 stundas :) Miegainību pārvarēt var kustoties, tas nenozīmē, ka var sēžot pie televizora pakustināt kājas :)

  1. 0
Dzēsts profils 11. dec 2009. 10:01 Viņa atbildes

Gulēšana veicina slinkumu,ar katru rītu gribās ilgāk pagulēt.

Autorizācija

Ienākt