Медитация "да".  Попробуй говорить сегодня только "да".  Сделай свою жизнь на сегодня позитивной. К "нет" относятся любые отрицания - не буду, не хочу, отказываюсь, слова содержащие приставку "не-", слова-насильники (забудьте, перестаньте, и т.п.), союз "но"...   любые отрицания..   если ты устал, устала, а тебя зовут в гости - может быть сделаем исключение на этот раз...  

оказывается, ты можешь достигать в общении абсолютно всего, используя только положительные слова, формулируя то, что ты желаешь, только положительными оборотами речи...  сомнительные ситуации обсудим здесь же в форуме или приватно...

Соглашайтесь на то, на что раньше бы отказались, соглашайтесь разумно - если окружающие начнут злоупотреблять придумайте позитивный ответ - например, "в следующий раз" ( если это правда ) - попробуйте просто изменить ситуацию, гибко предлагая позитивные ответы... используйте такой маневр только в крайнем случае, если это ставит под угрозу жизнь планеты...

Скоро ты почувствуешь себя очень уверенным человеком - ведь отрицание в нашей жизни - это небольшой конфликт, с другими, с собой...отрицание себя, накапливаемое годами.... живи этот день без конфликтов и, если тебе понравится, оставь практику позитивного отношения ко всем и всему на протяжение всей жизни...

Часто человеку не хватает понимания себя и собственной свободы, что сказать простое "нет"...  это только потому что он не научился говорить "да"... да себе, да своим чувствам, да свои эмоциям, да своей внутренней свободе... медитация начавшийся недели возможно будет ограничена только одной неделей, потому что в обычной жизни действительно нужно уметь говорить нет и выражать протест...  протест очень часто лежит в основе развития... но только это будет чуть позже.. есть два пути - путь дзен, путь отречения и путь любви, когда мы говорим всему да... потому что все что созданно в этом мире совершенно... мы еще вернемся к этому позже... пока мы, просто ради эксперимента, запомним на эту неделю только да...  это очень мощная трансформация... любые противостояния блокируют горловую чакру... медитация "да" может пробудить внезапные позывы к творчеству...