Лапы Руки вверх и перед собой (по 15 раз).Сегодня буду рассказывать про хорошее настроение. Что удивительно, для мужчин и женщин способы достижения оного могут быть  различны и даже противоположны, однако всем нам не так много надо для счастья, как кажется. Можно, конечно, говорить о том, что хорошая книга, приятная компания или путешествие в силах довести нас до состояния восторга. А,  если счастья хочется немедленно, а рядом ни книги, ни собеседника, ни билетов в Египет в кармане… то придется поднимать настроение самим себе. Думаете, что это сложная задача?

Для начала надо прогуляться или как минимум открыть форточку))

Начинаем ходьбу на месте! (5 минут)

Теперь машем лапами руками (по 10 раз)

Переходим к наклонам в стороны (по 10 наклонов)..

Лапы Руки вверх и перед собой (по 15 раз).

Отжимания от пола (10 раз)

Упражнение на рястяжку – шпагат.

А теперь на выбор: попрыгать или постоять на голове.

На сегодня закончили. Теперь распрямиться и улыбнуться )