Почти каждый  испытывал головную боль, которая погружала его в состояние, при котором голова будто раскалывается на части. В такой период довольно тяжело сосредоточиться.
Причиной головной боли обычно служит растяжение или сдавливание сосудов мозга из-за повышения внутричерепного давления. На сегодняшний день существует масса лекарственных препаратов в виде таблеток, которые прекрасно справляются с головной болью.О них вам подробно расскажут в любой аптеке. Однако что разнообразные химические препараты помогают далеко не всегда.
Иногда для того чтобы избавиться от головной боли, иногда достаточно выпить стакан воды: сделать 15-20 глотков, после чего необходимо расслабиться на несколько минут, и головная боль обязательно отступит.
Отлично помогает горячая ванна. В качестве альтернативного варианта можно просто на протяжении 15-20 минут попарить ноги. Однако этот способ будет полезен только в том случае, если голова заболела дома.
Одним из наиболее эффективных методов избавиться от головной боли является точечный массаж, которым пользовались еще в Древнем Китае.
Перед тем как приступить к нему, следует учесть, что все действия необходимо выполнять без усилий и очень осторожно. Прежде всего необходимо нащупать у себя небольшую ямочку под основанием черепа на затылке, как раз между вертикальными мышцами шеи.Далее нужно закрыть глаза, отклонить голову назад и на протяжении нескольких минут помассировать эту точку, используя большие пальцы обеих рук.Потом средними и указательными пальцами следует надавить на точки внизу скул, которые находится на одной линии с глазами.Массирование следует выполнять около одной минуты. Третья точка находится на запястье (на 2 сантиметра ниже ладони).Эту точку также следует массировать на протяжении одной минуты пальцами, а затем поменять руки. В том случае, если вы выполнили точечный массаж правильно, боль сразу же начнет отступать.
Существует огромное количество народных методов, которые помогают избавиться от головной боли. К примеру, виски и лоб можно смазать натертым лимоном (с кожурой).
Кроме того, в уши можно засунуть ватные тампоны, предварительно смоченные в свекольном соке.
Хорошо действует крепкий зеленый чай, в который еще можно добавить небольшую щепотку мяты. Благодаря такому напитку через 10-15 минут боль отступит.
Еще с головной болью довольно неплохо справляется мятный чай с добавлением лимона и меда. Принцип действия такого чая заключается в расширении кровеносных сосудов.
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова, можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги. ( это уже шутка, но часто очень помогает именно этот способ )
Отдельно стоит поговорить о профилактике головной боли, чтобы не допустить ее появления или хотя бы сократить частоту ее появлений. Первое, что следует делать, — нормально высыпаться, для этого достаточно 7-8 часов в сутки.Также будет полезным заниматься спортом или просто выполнять периодически какие-либо физические упражнения. Еще не рекомендуем злоупотреблять напитками, содержащими кофеин.
Кроме того, если головные боли бывают довольно часто, полностью вычеркните алкогольные напитки и сигареты из своей жизни. Ешьте орехи и сухофрукты, так как эти продукты прекрасно способствуют профилактике головной боли.