Доказано ,что потеря всего лишь 4-часов сна снижает реакцию на 45%.Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам ,инфарктам ,гипертонии и другим серьезным заболеваниям.В то же время нормальный сон один из действенных способов профилактики сердечно -сосудисто и многих других заболеваний ,в том в числе и ожирения .