От изнемогающей жары мы все не можем найти себе место...
Единственным спасением является кондиционер и вентилятор, которые помогают остудить комнату и превратить её в оазис посреди пустыни, в эту знойную погоду.
Пить в жару нужно обязательно, чтобы избежать обезвоживания организма.
В жару наш организм потеет, из-за чего мы теряем водный баланс организма, который необходимо постоянно восполнять.

Лучшие напитки для утоления жажды в жаркую погоду.

- Тан или айран прекрасно утоляют жажду, содержат большое количество микроорганизмов и витаминов.
- Охлаждённый зелёный чай, именно зелёный, а не чёрный, потому что чёрный способствует согреванию человека.
- Травяной сбор или травяной щербет, для него используют такие травы, как мята, тархун, каркаде и другие травы.
- Смородиновый морс, готовят на основе свежих ягод, можно добавить немного сахара.
- Малиновый морс, готовят на основе свежих ягод.
- Фруктовый морс, готовится на основе свежих ягод и фруктов.

То, что нужно в жаркую погоду =))

Рецепты холодных напитков
http://letotime.ru/kak-utolit-zhazhdu-v-zharu.html
Буду рада, если эти простые рекомендации окажутся вам полезными и хорошего вам летнего отдыха.