Ключевые слова: кошмары0
Можно и не ложиться. Читала, человек без сна может двое суток продержаться. И дольше, но уже чревато последствиями. Лучше уж кошмары во сне.
Если не ложиться спать, то невостребованные кошмары переселятся в явь.
Ложитесь под утро - будут сниться кошмары про работу...
Спать надо, Зачем набирать кошмары про запас?! Потом действительно не сможете заснуть!
Если это смешное, то хи-хи.
Если это серьёзный вопрос - успокойтесь перед сном - послушайте, почитайте, посмотрите что-то душеполезное. Подышите чистым воздухом, прогуляйтесь. Вымойтесь, вода всё "унесёт". Не объедайтесь перед сном. поговорите со здоровым другом о том, что Вас волнует.
И будете спать тихо, мирно.
Чтобы не снились ночью кошмары ,перед сном не волнуйтесь и не перекручивайте в голове плохие проишествие......перед сном погуляйте на свежим воздухе ,станьте под душ и выпейте чай-травенной -ромашка ,мята ,хмель ,цикорий и послушайте спокойную музыку а не по телевизору кошмарные фильмы ,споминайте самые приятные события из вашей жизни например первую любовь .......