Наверно польза ...........

Вред да ещё какой.

Poljza veryuysim...i vred bogoxyljnikam...

" Соблюдение  поста  -  это,  сёстры,  неспроста. "

Пост, очень полезен для здоровья, но... если в меру. Как то раз пришлось проверить на себе, случайно, но был вынужден и действительно помогло.
Пост помогает организму избавится не только от шлаков, но и накапливаемых  ГОДАМИ запасов, которые организм воспринимает и копит как НЗ.
Признаюсь, что пост в своей жизни применял всего один раз продолжительностью всего 7 дней.