2Вопрос понравилсяGold F.Её вопросы (2686)

Сколько человеку НУЖНО спать в день??!

12 октября 2009 01:04

Сколько же - на самом деле нужно спать??
(чтобы быть здоровым, бодрым и (хотелa написать "веселым", но на самом-то деле - важнее быть Спокойным, сильным (сильной - морально!) и ..адекватной (-ным).)
Знаю - многим "не хватает" на все Дела времени...и поэтому приходится "красть" у собственного Сна (читай Здоровья), что - печально.

Ключевые слова: Сон5, Здоровьe0

Лучший ответ

Никита С. 12 октября 2009 10:36Его ответы

Где-то слышал, что японцы провели исследование и выяснили, что человеку нужно спать 8 часов в сутки. Но на самом деле на бодрость, спокойствие и адекват влияет не количество часов сна, а фаза просыпания. Если будильник прозвенит в глубокую фазу, то встать будет тяжело и настроение будет не адекватным, а если проснуться в фазу близкую к бодрствованию, то и встать легче и настроение будет лучше. Фазы эти сменяются по синусоиде, а контролировать это пока нельзя. Исследования продолжаются.

Этот вопрос уже закрыт. Вы не можете на него ответить.

Ответы (7)

  1. 0
Удалённый пользователь 12 октября 2009 11:12 Её ответы

индивидуально..... от 8 до 10 часов...чем старше - тем меньше, кроме того если стрессовая ситуёвина и организм требует больше сна для восстановления сил - надо ему позволить выспаться....

  1. 0
Татьяна R. 12 октября 2009 12:54 Её ответы

это зависит от возраста. а в принципе:спать нужно столько, чтобы захотелось проснуться и встать:)))

  1. 0
Valērijs D. 12 октября 2009 13:09 Его ответы

мне часов 10-11 :)

  1. 0
Inara R. 12 октября 2009 14:33 Её ответы

   Eto uze , kak polu4itsja i kak prijdetsja --- ot nastroenija zavisit ! :)))

  1. 0
Zanna k. 12 октября 2009 16:49 Её ответы

mne xvataet 7-8 4asov!

  1. 0
Edgar P. 12 октября 2009 22:27 Его ответы

Это смотря сколько вечером выпить? :)))

  1. 0
ina i. 12 октября 2009 22:30 Её ответы

Do 50 skolko poluchitsja,posle 50 kak poluchitsja.

Авторизация

Войти