Мало спать — вредно, а много — опасно ...?
11 марта 2010 14:25
Давно известно, что хороший и крепкий сон является залогом здоровья...
Ваше мнение...
Ключевые слова: сон7
Лучший ответ
Хороший сон - как здоровье: когда оно есть, его не замечаешь. Многие даже сожалеют - столько полезного времени уходит непонятно на что.
По мнению специалистов продолжительность сна должна быть не менее 8 часов( хотя в среднем спим чуть больше 6 часов в рабочие дни и 7 в выходные ; а многие и того меньше).
... А вот длительный сон вреден здоровому человеку, так как приводит организм в пассивное состояние.
То есть - как обычно: всё хорошо и полезно в меру!
Ответы (7)
Последнее время плохо сплю ...интересно к чему может сокращение грядет Берите среднее 7-8 будет самое то.
Spluy, poka sam ne prosnysj - nadeuysj prozhitj dolgo!!!
Сон - это хороший подарок,если приходит и бывает крепким... Больше 8 часов,спят только ослабленные люди
высыпаться надо однозначно,а сколько кому надо времени для сна,это другой вопрос,мне хватает 6-7 часов
Odnoznachjno,son-eto zalod zdorovja i horoshego nastroenija. Spatj nuzhno stoljko,skoljko trebuet organizm vot i vsja nauka.
Конечно, здоровый сон и вовремя - только на пользу. Хронический недосып влияет на самочувствие и результаты работы. А кто много спит, у того мозги начинают плохо работать, находясь долго в горизонтальном положении.
Сплю мало 5-6 часов, не знаю вредно или нет, мне хватает.