не засорять себе мозги ерундой.

Именно!!!  "Вот, истинно! Если Бог хочет наказать человека, так отнимет у него прежде разум..." (товарищ Гоголидзе. Пардон за фамильярность.)

  Загрузить нужными. Будет временный раскол, но пройдет.

Что бы избавиться от одной ненужной мысли, нужно завести другую, ненужную мысль...  т.к. нужные мысли не способны отвлечь..

Да никак! Можно постараться их не замечать, но от этого они не перестанут быть. Если же это мысли о сексе - поможет только кастрация - ну в наше время есть еще и химическая кстрация.