Njāāā...kurš tad tagad reizē ar vistām iet gulēt...vispirms sevi kārtīgi jānostrādina...tad patiesi ir miegs nopelnīts....
...vai arī var skaitīt aitas...tikai vajag ieklausīties elpā...garantēta ātra iemigšana

..jātslēdz domas, jo parasti tās traucē aizmigt, jo kā karuselis griežas pa galvu!..palasi, man tad parasti uznāk miegs.

Varu aiziet tavā vietā. Man jau sen nāk miegs, bet pie gulēšanas tikšu tikai tagad.

Laikam jau jāpavaicā sev, kas nodarbina manu prātu? Un jāmēģina šīs domas neitralizēt. Tiek uzskatīts, ka bezmiegs ir vai nu stresa radītājs , vai arī netiek patērēta visa enerģija un tās atlikums ķermenim neļauj izjust nogurumu. Varbūt, tad jāiet skriet?nodarboties ar sexu?

iziet aara , pastaigaat, vai kaadu kilometru noskriet

  Nopeldies!

skaiti aitas.

Saskaiti lidz 10 000 un nejutīsi kā aizmiksi.

Nū padari ko aktīvu kas nogurdina un ej gulēt... būs jau ok.. ;)

Neguli,pārbaudi,cik ilgi vari turēt.Bet tad gan gulēsi kā sists.

Saka,ka ļoti labi palīdzot apīņu spilvens.

Man arī ir problēmas ar miegu? Kurš var ieteikt kā izvairīties no bezmiega?

Paņemt un palasīt šīsdienas visus ierakstus,tad tā kārtīgi izsmejies...un nemanīsi,ka miegs tut kak tut...........

daŗi kā mans kaķis, uzgrauz balderjāņu saknīti:D

man palidz gramatu lasisana uzreiz nokeru ruboninu

Žēl.ka nezināju,būtu paņēmusi talkā šodien izravēt nezāles no mazdārziņa,būtu saldais miedziņš šovakar.

Man atkal cita problēma- kā neaizmigt ar degunu zupas šķīvī, vai pie pirmās reklāmas pauzes foršā filmā. Ja jāceļās gandrīz katru dienu 3 no rīta, darbs beidzas 20 vakarā- nevajag nekādas miegazāles.

...skatīties pa TV neinteresantu pārraidi vai klausīties mierīgu mūziku...tad uznāk nervu atslābums un var mierīgi iemigt...